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Nutrición y alimentación sana

En un mundo en el que se vive demasiado de prisa, estar pendiente de una correcta nutrición y de una alimentación sana se hace cada día más importante, para poder lograr mejorar nuestra calidad de vida. Consejos, ideas e información sobre alimentos y todo lo relacionado con sentirnos mejor gracias a una alimentación saludable.

Propiedades y beneficios de las semillas de chía

Antiguamente, las civilizaciones americanas consumían semillas de chía -cuyo nombre técnico es “Salvia Hispánica”- junto con otras semillas, en forma habitual dentro de sus dietas. En la actualidad, esta semilla originaria de la cultura...

Propiedades, beneficios y contraindicaciones de las semillas de lino

Tan antiguas como vigentes, las semillas de lino se caracterizan por su gran aporte en fibra dietética y omega 3, entre otros beneficios. Técnicamente denominadas “Linum usitatissium”, las semillas de lino encuentran su origen más...

Cómo adelgazar sanamente: fáciles consejos para poner en práctica

El primero de tantos consejos que se pueden dar para adelgazar es, sin lugar a dudas, tomar mucha agua u otras bebidas sin calorías. Antes de abrir esa bolsa de papas fritas, beba un...

Propiedades y beneficios de la semilla de uva

Las hay negras, doradas, moradas, rosadas, amarillas, anaranjadas... las uvas y sus semillas aportan tantos beneficios como variedades de ellas existen. Siendo un fruto cuya producción se ha expandido a lo largo y ancho...

¿Cómo tener fuerza de voluntad para hacer dieta y lograr bajar de peso?

Le ha pasado que, cuando empieza una nueva dieta está motivado durante una semana y luego pierde la inspiración. ¿Necesita algún consejo para mantener la fuerza de voluntad y permanecer motivado para hacer una...

Después de perder peso, ¿qué hacer para mantenerse en el peso ideal?

Cuando la gente adelgaza y consigue el peso deseado, muchas veces no saben qué hacer después, o cómo mantenerlo, esto es debido principalmente a que después de conseguir su objetivo dejan totalmente de cuidarse,...

Cómo adelgazar sin pasar hambre: tips y consejos

¿La ansiedad y los nervios te juegan una mala pasada y te llevan a comer de más arruinando tu dieta? Controlar tus “asaltos’ a la nevera tras un mal día es posible siguiendo un...

Cómo combatir el cansancio comiendo ordenadamente

Si no comes bien, las células no dispondrán de los nutrientes indispensables para producir la energía que necesitan. Con el tiempo te sentirás cansado y fatigado. Aquí exploramos cómo combatir el cansancio comiendo de...
Frutas para Diabeticos

5 frutas para diabéticos que pueden consumir comúnmente

Entre las frutas para diabéticos existen varias muy buenas para tu diabetes. Esta lista de frutas fue seleccionada por poseer vitaminas y por su índice glicémico bajo como por poseer ciertos minerales esenciales como...
Alimentos Diabeticos

Alimentos para diabéticos : Cuales son los que debe consumir un diabético

Entre mucho de los alimentos para los diabéticos se encuentran principalmente los vegetales de hoja verde oscuro como lo son las espinacas, las coles verdes y las coles rizadas pues son bajas en carbohidratos...

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