Aprende como prevenir la infección urinaria

En algún momento de la vida, la mayoría de personas sufrirán de una infección de las vías urinarias, por eso es necesario conocer como prevenir la infección urinaria. Para empezar, podemos señalar que la orina que se almacena en la vejiga se considera estéril, esta no conserva bacterias ni microrganismos infecciosos; por otra parte tenemos la uretra, la cual lleva la orina desde la vejiga hacia el exterior, se deduce que también es estéril, entonces para que pueda producirse una cistitis (infección de la vejiga), el espacio urinario tiene que estar ocupado por bacterias o algún otro microorganismo perjudicial.

Las infecciones son ocasionadas por bacterias, en otras ocasiones por hongos, virus o parásitos, tal es el caso de Escherichia coli, la cual es una bacteria que se aloja en el tracto intestinal y es la que frecuentemente produce las infecciones de orina. La otra es la S. saprophyticus, que ataca en un 15 % de los casos. Ahora bien, en las mujeres de temprana edad, y en la temporada de verano, se hacen presente las conocidas entero bacterias, Proteus o Klebsiella.

Además, se ha demostrado que las infecciones mono-microbianas que se ocasionan por un solo germen suelen acontecer en un 95% de los casos; o por la poli-microbianas que se promueven por más de un tipo de bacterias.

Por consiguiente, las vías urinarias pueden contaminarse por diferentes motivos, el peligro existente es que si no se trata de manera correcta, esta puede llegar a perjudicar los riñones, causando la pielonefritis, enfermedad renal que se puede complicar ocasionando lesiones irreversibles.

¿Quiénes presentan mayor riesgo de contraer infección urinaria?

Unas personas más que otras son propensas a tener infecciones de orina, entre ellas podemos mencionar las siguientes:

  • Las personas que presentan una anormalidad que obstruye el flujo de orina, como el caso de piedras en los riñones, variaciones en la morfología del sistema urinario o la presencia de una próstata dilatada.
  • Los individuos que están sometidos a realizarse exámenes a través de catéteres, o que es indispensable colocarles sondas urinarias, por lo que están propensos a adquirir una infección de dichos materiales.
  • Las personas de la tercera edad, o que se les haya disminuido la capacidad del sistema nervioso, puesto que en ambos casos se les dificultad contener por mucho tiempo la orina.
  • Personas con enfermedades que obstruyen el sistema inmune.
  • Las personas que están expuestas a circunstancias y ambientes que acrecientan la temperatura y la humedad de los genitales, tal como en las piscinas, el verano o la ropa húmeda.
  • Y por último, las mujeres embarazadas.
Síntomas de la infección urinaria

Entre los síntomas frecuentes que se presentan en la infección de orina tenemos los siguientes:

  • Sensación de picor o quemazón en la orina.
  • Muchas ganas de orinar, y con frecuencia.
  • Color anormal en la orina.
  • Presencia de gotas de sangre en la orina.
  • Vómitos y nausea.
  • Escalofríos y fiebre, cuando esto pasa es que la infección ha alcanzado los riñones. Otro síntoma es dolor en la espalda o en el costado.
  • A las mujeres tienden a enrojecérseles la vulva. También sienten dolor durante las relaciones sexuales y una leve presión en la parte superior del hueso púbico.

¿Cómo prevenir la infección urinaria?

Una vez que ya sabes cómo identificar la cistitis, te explicaremos como prevenir la infección urinaria siguiendo una serie de pasos:

  • Tomar por lo mínimo litro y medio de agua al día, esto permite la eliminación de gérmenes por la orina.
  • Al mantener una higiene íntima apropiada, en particular las mujeres, se evita la población de bacterias.
  • Se debe orinar frecuentemente, ya que el crecimiento de las bacterias aumenta cuanto más tiempo se conserva la orina en la vejiga.
  • Antes y después de mantener relaciones sexuales se debe orinar, ya que el coito acrecienta la probabilidad de que las bacterias pasen a la uretra, por lo que el orinar ayuda a eliminarlas.
  • No dejarse el traje de baño mucho tiempo húmedo.
  • Evitar las prendas ajustadas y usar ropas de algodón.
  • En vez de tomar baños de inmersión, es mejor ducharse, ya que las bacterias se acumulan en las bañeras, además, los jabones deben ser neutros para que no alteren la flora de protección natural.
  • Consumir frutas ricas en vitamina C beneficia el mantener el pH ácido de la orina, obstruyendo el apego de la bacteria en la vejiga.
  • No usar espermicidas y diafragma, si eres de las que tienen con frecuencia infecciones urinarias, puesto que el diafragma presiona la uretra por lo que se le dificultará el vaciado de la vejiga.
  • Los individuos que frecuentemente tiene infecciones de orina necesitan recibir tratamiento profiláctico con antibióticos.

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