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Calentamiento: un proceso fundamental al momento de hacer fitness

Siempre hemos escuchado que es necesario calentar antes de realizar actividades físicas, pero ¿sabemos claramente por qué es necesario? Trataremos en los posible de salir de estas dudas. Cuando un cuerpo está en reposo, el...

Fitness: La nueva modalidad a la hora de hacer ejercicio

Se trata de fitness, un fenómeno que ha tenido un gran auge cuando nos referimos a ejercicio físico, y que comprende un conjunto de actividades variadas, que van desde trotar hasta el Pilates y el...

El Step: Nuevos accesorios al entrenar, nuevos beneficios

Al momento de ejercitarnos nos preguntamos cuáles serían los ejercicios más adecuados o más accesibles a nuestra capacidad. Si eres nuevo, lo mejor y más recomendable es utilizar el step, una de las tendencias...

Pesas: Uno de los instrumentos más prácticos para perder peso

Muchos son los métodos para perder peso: correr, practicar algún deporte, ir al gimnasio o visitar el sauna. Aun así, existe una forma más accesible para que pierdas esos kilos de más: se trata...

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Mantenerse en forma es una tendencia mundial, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo, que instrumentos utilizar o qué ejercicios realizar. Esto se debe a la gran cantidad de ofrecimientos que hay en el...

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