Encuentra la paz interior para combatir la ansiedad

La sociedad nos modela a todos por igual, no estamos exentos del estrés diario. Pero nuestra tolerancia tiene un límite y llega el momento que colapsamos emocionalmente, siendo ahora un poco difícil recuperarnos. Muchas personas piensan que es muy difícil luchar contra la ansiedad, no está lejos de la realidad, este es el momento de … Leer másEncuentra la paz interior para combatir la ansiedad

Algunos sencillos ejercicios para controlar la ansiedad

Los ejercicios físicos están asociados a atacar directamente al estrés, siendo que el estrés a su vez nos causa ansiedad, así que este es el principal remedio contra la ansiedad. Si nos ejercitamos de forma constante, llevamos el equilibrio emocional a nuestra vida. Todo lo contrario sucede cuando somos extremadamente sedentarios, algo muy común en este … Leer másAlgunos sencillos ejercicios para controlar la ansiedad

Aprende como parar y solucionar la ansiedad con estos tips

La angustia que sientes emocionalmente, te altera y provoca que tu cuerpo se anticipe a algo que puede ocurrir, pero esta reacción de amenaza, si la mantenemos en el tiempo, se convierte en ansiedad crónica. Debemos aprender que la ansiedad no es necesariamente un estado de ansiedad permanente, ni tampoco es algo que nunca deberíamos … Leer másAprende como parar y solucionar la ansiedad con estos tips

¿Para qué sirve el yoga? Todo sobre esta filosofía de vida

¿Qué es el yoga? El yoga es una doctrina filosófica que nació en la India hace aproximadamente 5000 años,  y que se focaliza en el cuerpo (a través de posturas especiales denominadas Asanas), la mente (a partir de la meditación) y la respiración (mediante técnicas de respiración que reciben el nombre de Pranayama). El yoga … Leer más¿Para qué sirve el yoga? Todo sobre esta filosofía de vida

La influencia del dinero en la felicidad

La alimentación, hogar y salud suelen tomarse como los únicos gastos esencialmente importantes. Sin embargo, las personas suelen tener además de lo esencial, otros gastos que consideran necesarios y estos tienen que ver por lo regular con realizaciones de experiencias personales o ambigüedad en sus costumbres como lo son: el café con leche por las … Leer másLa influencia del dinero en la felicidad

Adaptación al cambio, ¿cómo lograrlo?

Las cosas cambian constantemente. Los seres queridos mueren, los empleos terminan, las relaciones también. La gente avanza, las parejas se casan, y nacen los bebés. ¿Adivina qué? Los cambios positivos pueden ser tan difíciles de aceptar como los negativos. Estos son algunos consejos sobre cómo ajustarse a los cambios, tanto buenos como malos, y así … Leer másAdaptación al cambio, ¿cómo lograrlo?